补钙最好是食物补充，靠市面上什么补钙片口服液什么的，专家都说是自然界的碳酸钙，就是石头的主要成分，小孩根本吸收不了。 而食物的来源，最好的莫过于牛奶和虾，一个是液体的，吸收好。另外一个是固体钙的，含量最高。补钙可以牛奶为主，虾子，虾皮为辅。牛奶大家基本都有喝的，虾皮的选用有讲究。如果宝宝太小，不能摄...入太多盐分的话，建议选择以淡水虾为主，那个是完全不含盐的。如果没条件购买淡水新鲜虾，可以考虑用小虾子晒干，磨成粉，好吸收。我老家就有给小孩虾皮磨粉吃的，小孩很长个。适合6个月以上宝宝 当然其他食物也有含钙高的，但是没有虾高，这里只是举个例子。平时要注意多晒太阳。万物生长靠太阳嘛。人也不例外。但是切记不可暴晒。只在光线较弱的时候，或者在树荫下也可以，因为紫外线是可以穿透的。晒太阳的作用是促进钙的吸收。因为光补不吸收，那也是白补，不是吗。希望能帮到你。