你好，月经来潮期间是可以食用苹果，火龙果的，是不会加重痛经的，但需食用常温下的水果，不要食用冰冻的就可以了。另外经期还是需多注意保暧，注意清洁卫生，痛经的话，可喝些红糖姜水，看能否缓解痛经，还有就是也需忌食辛辣刺激类食物与冰冻类食物为宜。