加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、贵逝大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。 多吃些补血的食物，如阿胶，红枣等食物。 在生活中还要注意保暖。还有就是月经期的时候不要吃寒性生冷辛辣崭某狗的食物，比如西瓜，黄瓜等 还有咖啡急夕等饮料。 治疗宫寒推荐使用育宫培 麟丸这样的中药进行治疗，疗效显著。