嗜睡原因 一、最常见的原因夜间睡眠差，或 睡眠时间 过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使 生物钟 紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。嗜睡原因 二、营养不足，能量摄入降低。营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好...转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。主要从生活规律方面进行调节。首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋；其次，多参加集体活动，如 唱歌 等，多参加社交活动。中医药疗法：气血不足：素体虚弱，少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏嗜睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。治宜补气养血。

你好，根据你所描述的情况来看，你现在不用担心，注意休息，一般 禽流感 是有高热、寒战、呼吸困难、咯血等症状的。关于你的问题，我建议你注意休息，可以吃众生丸、病毒唑、 维生素 c、 板蓝根 冲剂，多喝水及青菜水果的，祝你生活愉快。

头痛的一般简易疗法如下，请试试： .热水泡双手：洁净热水一盆，把双手浸入。水量以浸过手腕为宜，并不间断地加些热水，以保持 水温。浸泡半小时后，痛感可减轻，甚至完全消失。 希望我的回答能帮助到您，祝您健康