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健康指导：您好，通常瘦身减肥 增高 的话都是可以通乡抓患过合理的饮食搭配的，零食尽量不要，饮料可以用 果汁 或者是 牛奶 代替的比用战较好，运动方今做式挑选跑步或者是餐后散步的都是特别不错的挑选，定时就餐，少食多餐的比较好
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健康指导：青少年处在长身体的阶段，瘦身挑选科学健康的瘦身办法。一句话，管住嘴迈开腿，饮食方面，须要严格控制您的饮食，要做到定时定量，少食多餐，清淡，忌食甜腻，油腻，煎炸，高热量的食品。多食用瓜果和蔬菜。晚饭要少吃。运动方面，一定要坚持 有氧运动 ，运动瘦身十分健康，有氧运动比如像慢跑，爬山，平底步行...
健康指导：您好，依据你的情况，你目前正处于发育的阶段，建议你还是不要服用药物，也不要节食，可以通过运动来瘦身，平日里坚持每日做些有利于瘦身的运动，多补点有利于减掉肚子的食品，平常注意饮食有规律，不要暴饮暴食，不要吃 零食 。