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心理分析：你因为什么要这样挤勒哑，睡眠是最好的 养生 ，赶紧调整就可以了，什么事没有大不了的，要貌寸放搁震心面对。心理指导：认真养生，可不能这样下去，不要命。 凡事适可而止，平心静气的活在当下。焦虑不焦虑都要常深呼吸放松心情，经历这风雨是你的宝贵经历，成熟，理智，都会更接近你。上天对每个人都一样给予幸运。
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失眠考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的 作息时间 ，避免劳累，不要经常 熬夜 。
你好引起 失眠 的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热 牛奶 ,用热水 泡脚 30分钟左右，最好在水里加点醋。
你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。