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手淫这个习惯将肯定是不好的，需要尽快戒掉，会对身体产生不良影响，关键是要养成良好的 兴趣爱好 戒掉之后的话就需要积极锻炼了，增强 体质 是关键，平时的话注意培养良好认慕的欺菠兴趣惠究裁爱好，饮食上注意吃些 补肾 的食物
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根据你的上述情况，建议你少看刺激性的电影、 图书 ，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼。积极参加社会活动。尽量减少手淫次数，提高手淫质量， 在这个基础上慢慢戒掉。
根据你的上述情况，建议你少看刺激性的电影、 图书 ，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼。积极参加社会活动。尽量减少手淫次数，提高手淫质量， 在这个基础上慢慢戒掉。
经常 手淫 容易透支身体、出现早衰、出现 性功能障碍 等等、戒：你可以多参加社交活动、每天坚持锻炼、分散注意等等