您好，平常不运动，突然不能有这么大的活动量，这样会肌肉拉伤的。您好，不能再运动了，休息一个星期后自然而然运动，可以用云南白药酊喷雾剂。

腿部发涨估计是锻炼过度，腹部不舒适应当是血管导致的，可以吃一些保健的药，是不会发现啥大的问题的，放心。腿痛跟个人体质有关系，天气也是一方面，腿上寒气大，建议让麻麻用麦麸加烈度高的白酒，大葱白干炒，达到灼热感时，用布包把以上麦麸包起来，裹住疼痛的地方，每日坚持，坚持两个月应当就除根了

您好，你说的这个问题与你平日里缺少这个锻炼是有直接关系的了，平日里不够锻炼的话那你的这个肌肉酸痛与运动过度有直接关系的了，可以休息几天接着可以继续恢复锻炼的 这个通常是没问题的了，与你过度的锻炼形成的这个乳酸堆积的话有直接关系的，经过休息和推拿按摩会缓和的了

您好，你说的这个问题与你平日里缺少这个锻炼是有直接关系的了，平日里不够锻炼的话那你的这个肌肉酸痛与运动过度有直接关系的了，可以休息几天接着可以继续恢复锻炼的这个通常是没问题的了，与你过度的锻炼形成的这个乳酸堆积的话有直接关系的，经过休息和推拿按摩会缓和的了