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其实想瘦腿，先要检查自己裁残腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，串录阶要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟卫沃。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将 肌肉松弛 。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
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结合患者的情况，主要还是需要采取适当的跑步，不建议原地运动的。
可以针灸理疗 减肥 ,配合饮食控制,加上运动锻炼效果较好的.
什么时候，只要你运动了，就对减肥有帮助了。对于你要瘦腿的，最好是快步走还有就是，要注意一下多运动之余，还有就是要注意不要吃肥腻食物。多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃，所以像土豆，米饭，面制品之类的晚上最好不要吃或者少吃。