我都怨实刨腹了8个月了，我是刨过2个月后就开始做仰卧起坐每天晚上30个，后又改晚北兵上跳绳300到500下。从生了140到现在110现在天天没事晚上还会跳一会，做一做劳立绣报动发现体制比以前还好一点抵抗力高了，生命在与劳动。