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你好且眠，南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾病具有很好的药用功效，南瓜子每细扬稼天适命局当食用，对男性是有好处的。
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你好，南瓜子具有软化血管的功效，可以降低 胆固醇 但是建议不要多吃，每天吃一把合适，还可以起到润肠的功效。
味甘，性平。能补脾益气，下 乳汁 ，润肺燥，驱虫。用于脾虚 营养不良 ，消瘦乏力；脾虚水肿；产后缺乳； 百日咳 ，咳嗽咽干；绦虫、蛔虫和血吸虫病。
你好如果南瓜子没有发霉变质是可以吃的。你好如果南瓜子保存好没有变质营养价值是不会改变的可以炒着吃。