失眠多梦，容易疲劳，没精神，没有胃口，吃不了什么东…
赫连布衣_NNK0 2014-08-06 05:25
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查明原因，对症治疗：原因 一源抗，情绪波动。生气了婚、换环境、心里压力大等；原因 二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、 胃病 等。治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整 思维 方法，多数 失眠 与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水评碗室澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。四是养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用；
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造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋, 抑郁 ,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自...
您的情况可能还是 植物神经紊乱 引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强 体质 。祝您早日康复！
查明原因，对症治疗：原因 一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因 二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、 胃病 等。治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整 思维 方法，多数 失眠 与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三...