因为月经之前很多人都体凉,比较容易产生饥饿感,零食一般都含有很高的热量,可以补充体力.花生酱,干宰露果,腰且躬然果,杏仁,牛肉干,少量的意大利面,消化饼干,奶酪全麦面包都是不容易发胖的零食可以选择.另外,一般经期需要补充身体的院某营养,因为这个时候身体是最虚弱的,所以在这期间应该多吃有营养的东西,零食的话巧克力是不错的选择,也不会发胖的.