老是失眠怎么办，很想睡，就是睡不着

老是失眠怎么办，很想睡，就是睡不着
漫俊明_5Dh4    2014-09-18 09:26    

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我也是这样，因为休息不够，所以心火则垃菠很燥，多喝点开水，牛奶也有一定的催眠作用，可虏裁以喝杯牛奶再睡呈命

彤建义_tpDS   2014-09-18 09:33
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其他回答

你白天午休吗？如果晚上睡眠质量不好就不要白天睡觉。睡觉前去外面散散步

招宏放_4KIE    2014-09-18 09:50

这问题有点难解，我怀老大四五个月的时候就是老失眠

巢依然_2VJX    2014-09-18 09:35

我也是这样，因为休息不够，所以心火很燥，多喝点开水，牛奶也有一定的催眠作用，可以喝杯牛奶再睡

隆寄南_qlbX    2014-09-18 09:28

喝牛奶应该可以帮助您的睡眠

是雅韶_0El7    2014-09-18 09:27
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