刚9个月宝宝一天食谱这样营养够吗
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基本都是给宝宝吃素的,这样不行。宝宝九个月了,该吃肉松、鱼松、肉泥、鱼泥了。如果你担心宝宝牙齿少不好嚼,可以把猪肉或鱼肉、鸡肉煮熟了,加点肉汤,用搅拌器打成肉泥糊糊,给宝宝拌到粥里或面条里吃。一开始先给吃一点点,半勺、一勺这样,观察他的大便情况,如果正常,以后慢慢的就可以给他多吃两勺。 另外,多煲点骨头汤、鸡汤给宝宝喝也好,喝的时候要先撇去面上的汤,让宝宝喝清汤。还可以用肉汤、鸡汤暖剑给宝宝煮粥、煮面条。 有条件自己蒸馒头的话,在面粉里加入鸡蛋黄、胡萝卜汁、蔬菜汁等,这样做出的彩色馒头又好看又好吃,而且比白馒头有涉狼挤营养。 还有,宝宝吃的果蔬要多样化,比如除了你说的那些菜,还应该给宝宝吃南瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、大白菜、芹菜、豆角、西红柿、海带、虾皮等等。 这个季节吃的水果以梨和苹果为主,梨最好是大鸭梨(放冰糖蒸好再给宝宝吃),苹果是黄香蕉苹果(削皮后用勺子刮给宝宝吃)。奇异果也是好东西,吃进口的黄色的那种吧。 还应该煮点五谷杂粮粥,再加入点红枣、核桃、百合、芝麻等同煮。 总之一个原则,吃什么都要让宝宝好消化、能吸收,所以我说的这些食物做好后,最好都是用搅拌机打成糊糊了再喂宝宝吃。每眨之次吃的量都不用太多,少吃多餐就好。 以上各种食物交错着吃,但要保证宝宝每天都要吃奶、蛋、肉、菜和主食。主食和菜、肉的比例是2:1:1就行,等宝宝长大一点了,再适当给他多吃点菜和肉。 配方奶是一定要吃的,如果宝宝不爱抱着奶瓶吃奶,你可以把奶粉加到粥里或别的糊糊里,每次加一勺,这样一天下来多少也能吃到一些奶粉了。慢慢地宝宝适应了这个味道,就可以给他多加一点奶粉,或者把牛奶当汤水,喂他喝一点。 总之,给宝宝吃的东西一定要营养丰富还要好消化、易吸收。多给他吃些不同口味的东西,将来才不会偏食哦。