小麦大枣粥食谱原料：浮小麦50克，大枣6枚，糯米60克。制作方法： 1.将浮小麦、大枣、糯米分别洗净，去杂。 2.所有原料放入锅内，加入适量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥。【要点】给宝宝食用时可根据宝宝口味加糖。

最好吃一些含铁高、吸收好的动物肝脏，肝脏富含各种营养素，而且也较容易被人体吸收。