要还是不要小孩，要就是准备孕，不要就是避孕，都可以用艾条不过不要超过20分钟

你说的情况，建议在避孕期，注意自己的身体。生活规律 ，注意个人卫生

晚上睡觉，把手戳热了，用手捂着小肚子睡觉也能起到暖宫作用。