我是女生在健身房的跑步机上练跑步，会不会把腿练粗呀
匿名用户 2009-06-14 12:57
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敲个P啊敲，土人出的土办法。战兵 跑步挤抗筛结束后做5分钟的拉伸运动，跑步的时候会用到大腿前后侧和臀大肌 找教练问一貌电问这三个部位的拉伸方法就行了。不会变粗的，说会变肌肉的，是一种无知的表现。
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不会的 跑步前 和跑步结束之后 适当做一些放松活动
会变肌肉，以后就不容易减下来了。看起来会很壮。 所以运动完要敲敲腿上的肉，让肉放缩。这样就不易变粗壮了
建议你骑自行车 跑步练大腿的 当然会粗了