你好，有月经推迟建议化验早孕试纸，排除怀孕了，菠筝建议放松心情，近期多喝热水腹部多保暖，多吃新鲜蔬菜坐指兔增加营养，不熬夜保持充足的睡眠。呈逼建议这次月经来了，在月经干净三天到五天内去医院取环。