您好，依据你供应的情况，你首先须要注意合理的饮食，还须要注意调整好自个的心态，须要注意自个不能吃生冷的食品，还须要注意的是少吃辛辣刺激的食品，注意碗佳经常适当的锻炼身体，还须要注意夜里不能熬夜，一定要确保充沛的睡眠，注意一定要勤喝水，还须要注意的是自个不要紧张您好，依据你供应的情况，注意自个的饮食卫生，还须挡源铜要注意的是不能生气，建议你口服参苓白术散，注意自个一定要注意自个的身体，注意补充水分，还须要注意的是适当的吃肥甘油腻次它的食品，注意你先口服一个星期这个药物，有特殊情况到医院就诊，祝你健康高兴每一天！