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从孕前一直至少吃到孕六个月左右， 叶酸 每瓦葵命日400mg，多点也行不要超坊肿过1000mg。 维生素 E是3个月以前吃的，如果孕酮低就要吃，不低的话就是作为预防性的每天吃一粒。最省事的办它高法就是找一个什么都有的 孕期复合维生素 。比如我吃的是nature made，叶酸维生素和铁锌都够了还有含DHA可以一直吃到生，中间如果 缺钙 了再加强吃钙片。
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怀孕前三月 和怀上的三个月一天一片400ug的
叶酸一天一粒， 前三个月 每天都要吃哦！防宝畸形的。维生素没听说要吃哦！
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