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你好,容易烦躁的人应常吃贝类,虾,蟹,鱼,海带等海产品,同时还要多吃富做潜含VB的食物,如大蒜,油菜,土豆,茄子,南瓜,黄花菜,香蕉,玉米等.脾气不好时需要多补充钙,多吃 牛奶 ,乳酸, 奶酪 . 失眠 烦躁时应缘寸剩多补充钙和磷,多吃大豆,牛奶,鲜贵细橙,菠菜,栗子,葡萄,鸡,土豆,蛋类.
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其他回答
本患者的这一症状是明显的睡眠持续不好或 睡眠障碍 引起的大脑过度疲劳。建议改善睡眠。
你好朋友，心烦平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复！