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健康指导：建议适当团用控灿浅笼制饮食，调节饮食，并且进行适宜的体育活动，进行调理。建议饮食要注重清淡，搭配合理以发挥食物间的互补作用，多吃奶类及其制品、肉鱼豆蛋类、水果类及油脂类等食物。减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等；少食如酒、烟、辣抽锅椒及煎炸食物等；避免吃生冷,刺激性食物。
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你好个子与 遗传 有一定的关系另外注意检查是否缺乏 微量元素 建议医院血液科抽血检查微量元素根据检查结果针对补充加强营养适当的运动
最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再 增高 的。运动增高是最好的方法，平时可以多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。
要想充分发挥 长高 潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼