不管是生吃，还是熟吃，经过胃肠道消化吸收后的最终产物是一样的，散发出来的气味也是一样的，不存在哪个更臭。

韭菜能益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。韭菜炒鸡蛋，韭菜烙饼子，韭菜饺子都很好的。市场上的韭菜一般有宽叶和窄叶两种，窄叶韭菜的叶子细长，颜色较深，纤维量高，香味浓厚。宽叶韭菜的叶片宽厚，颜色较浅，比较柔嫩，味道稍淡。

这种情况下建议多喝水，最好是茶叶水一般很快就可以消除口臭的。