当然有好处呀！崇查dha对幼儿大脑及神经组织的发育大有好处，但其在食物中的含量却很低，一般只有深海鱼中才含较多的dha。这样的矛盾如何解决呢 其实，在陆地上也有富含dha的食物，那就是核桃。核桃殊锅是我们常吃的干果，其果仁中含油量甚高，脂肪的含量达到63％，蛋白质与碳水化合物分别为15.4％和10.3％。此外，还有丰富的钙、磷、胡萝卜素等营养素。在其所含的脂肪中，饱和脂肪仅占8.67％，单不饱和脂肪酸占20.28％(其中棕榈烯酸占0.12％，油酸占20.16％)，多不饱和脂肪酸占总量的71.05％(其中dha的含量高达朗凡笼63.99％，次亚麻酸占8.05％)。