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您好！泡热水澡确实可以帮助我们舒缓紧张的情绪，从而改善睡眠。但您要注意，洗热水澡的水温不宜过高，时间也不宜过长；同时建议不要洗完热水澡马上睡觉，可以将洗热水澡认告高的时间调整至睡前1小时左右，洗澡后可以喝杯热牛奶，或躺在床上听音乐，等待体表温度恢复至适宜的范围，就会兔婚有困意了。卧室的温度也不要过高或过低，蔑沙通常保持在26℃左右即可。
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我没怀孕之前都是要午睡的，怀孕到现在睡眠都不是很好，所以现在我白天都不睡觉了，看看书， 电视 ，做做家务，晚上11点多睡，还可以了吧，这个是我自己的方法，宝妈也可以找找原因然后自己纠正一下
孕晚期都是这样子的，怎么睡都不舒服，晚上睡不好，白天就要睡午觉。休息好。
没事，有机会就多休息，晚上睡不好，白天抽空休息就行
我孕期的时候是吃不下睡不香,很痛苦,我是因为一躺下胃一直有火一样往喉咙跑,你如果只是单纯的睡不着就白天干干家务,散散步,中午少睡点,晚上估计就能易入睡些..