叶酸在准备要宝宝的时候就可以开始吃，你要看看你里面的叶酸是多少啊，太多了也不好的。每天补充400微克是最佳的补充量，另外像我孕期补充钙是从中期开始的，前期从食物中补充到的钙应该是可以满足需求的。我吃的福格森孕妇钙。在前期喝些牛奶就可以了。

应该是可以吃的，只不过你要看这两种营养品有没有相同的营养物质，主要看这类物质的量会不会过量。如果是正规厂家而且量也安全就可以放心去吃的。

如果是为了预防胎儿畸形，叶酸只需要从计划怀孕之初服用到怀孕后三个月末，不需要过多的补充，超量的叶酸摄入还可能会引起恶心等不良反应。现在医学上暂未发现同时服用叶酸钙和含有叶酸的奶粉的引发不良反应的病例，但是叶酸片剂的说明书上明确表示如果同时服用类似产品，需遵医嘱，如果您想要同时补充，建议分开时间段儿服...用，且不要过量。