腰椎间盘突出症一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。

自诉经过检查显示腰椎间盘膨出，而这需要保养及治疗。像你诉说的情况，如果是保养，平时避免长时间站立， 行走 ，坐位，弯腰，自己多按摩，热敷，再者疼痛期间需要卧硬板床休息，结合外擦药酒， 中医针灸 ，按摩，外敷中药，内服对症药物，比如营养神经，消炎止痛，跌打丸等药物，建议你结合实际情况考虑。

一般可以保守的治疗，常用的治疗是可以采用中药、消炎止痛药物的治疗。另外是可以配合理疗、针灸、按摩等治疗的。注意不要劳累着凉的。