满意回答
少吃多餐，但不要增加每源毫亲餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能斯乡较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起 消化不良 。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、们套高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，对于男性来说，这个体重是有些偏瘦了，这与您本身 体质 有一定的关系，同时也与您长时间 熬夜 ，不能很好休息，饮食不规律，伤害脾胃有关系首先，建议您规律饮食，同时尽量避免长时间熬夜。合理膳食，尽量吃一些，哪怕是勉强自己吃。 吃饭 规定一个时间，在这个时间内，只能吃饭，不能玩电脑。然后再配合一些理...
健康指导：你好，根据你提供的情况，建议你平时可以少食多餐，增加 酸奶 和粥类的摄入，平时多运动，可以运动以后加餐，易胖。长期坚持，养成习惯，建议三餐正常摄入，平时增加新鲜蔬菜和水果的摄入，建议平时饮食规律。
您好！医学上判断体重是否正常，是根据体重指数BMI计算公式：体重指数=体重（公斤）/身高（米）的平方，正常体重指数 = 18-25， 你的体重指数为24.4，属于正常范围，但一般体重指数控制的20-22比较好。根据您的情况，属于正常体重，但可多加运动，适量控制一下体重。