问题分析： 你好，来月经疼痛较重多与受凉或气滞血瘀有关，可以对症服用艾附暖宫丸，益母草冲剂，元胡止痛片，逍遥丸等药物治疗。自己可以按压足三里穴，方向一定要向下。必要时去医院诊治。 意见建议： 注意休息和保暖，避免受凉，忌食生冷辛辣食物。注意经期卫生，来月经时避免剧烈活动，不能锤腰腹部。