梨多是滋肺阴、慕做泄肺火的。莲子主要是清心火、安神的。 红豆 可以补肾养血。 绿豆 则是解暑、利尿、清热解毒的。一起煮近垃患的话，有个比较好的清热泻火功效。最好是配合上大米和小米一起熬粥喝。这样的话，就不至于以上几种食物过于寒凉。建议您可以在夏季把他们做成粥喝，比较适合于一些内火比较大的人。平时要多注意休息，保持呈葵心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。不要 熬夜 。多吃新鲜的水果蔬菜。希望此建议对您有所帮助。