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你的情况考虑如果是 减肥 的话一定要通过合理的运动并且控制饮食比较好，不要蛋岩吃减肥药都是有副作用的最好是每恨涉天坚持一个小时的运动，可以跑步耀敲栋，跳神可以减腿部的肥肉的，并且多吃蔬菜和水果比较好
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这个一般可以做瑜珈就可以，还有针灸按摩这些都可以起到这个效果。
你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的