1.养成良好的生活习惯，戒烟限酒。世界卫生组织预言，如果人们都不再神葛吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3!其次局葛贸，不酗酒。2.不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过卜菜冷、过期及变质的食物;