叶酸的膳食中的来源主要是各种蔬菜，电碗动物肝脏，蛋黄等，食物中的天然叶酸的吸收率较低，加上烹调过程中损失，育龄妇女叶酸缺乏较为普遍，初步估计大约有1／3的妇女有不同程度的缺揭铜乏，这种状况可以通过叶酸补充剂的方法得到纠正和改善。 市场上的目前知名品牌有爱乐维，东来，玛特纳，福格森等，现在孕妇很多都在服用，相对香厉它更安全一些。