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你的问题非常好，因为过度肥胖可以导致不孕。第斯则一步可以尝试低热量饮食进行减肥，饮食的结构以蔬菜和蛋白为主。然后可以通过规律的运动来进行减肥。如果以上两种方案效果不好，您的体重系数BMI超过32、可以考虑微相脂印创手术减肥，这种手术是可逆锈剪，可调节的，而且减肥效果明显，平均每周减重1公斤。
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你好，如你所述，减肥可以通过运动减肥、食物减肥及药物减肥。其实食物主要选择的还是低热量食物。饮食：山药、 豆浆、食醋、坚果、热咖啡等都是低热量食物。运动：最有效的运动就是 有氧运动 ，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、 游泳 等。药物：具有减肥作用的 中药 有：荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、...
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的 维生素 ，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!平时要尽量减少主食的摄入量,多吃水果蔬菜,另外平时要多运动就可以....
你好， 减肥 是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹， 花生 ，番茄等。
朋友您好，就您的情况最好到三甲医院医院做吸脂 手术 ，这是立竿见影的。