减肥瘦身好方法

  你好咨询下减肥瘦身好方法?请问减肥瘦身好方法怎么样?我的腰背上好多肥肉啊按摩都没用谁能告诉我一些减肥的方法啊偏方也可以啊拜托啊不然穿不了好看到衣服啊我现在正在用 御''淑''堂 的减肥产品用了两个星期左右
圭智敏_fd5m    2014-11-03 19:16    

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你的问题非常好,因为过度肥胖可以导致不孕。第斯则一步可以尝试低热量饮食进行减肥,饮食的结构以蔬菜和蛋白为主。然后可以通过规律的运动来进行减肥。如果以上两种方案效果不好,您的体重系数BMI超过32、可以考虑微相脂印创手术减肥,这种手术是可逆锈剪,可调节的,而且减肥效果明显,平均每周减重1公斤。

杨慧琪   2014-12-21 12:10
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其他回答

健康指导:您好!只要每天坚持做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做 仰卧起坐 等等,而且实施少食多餐的饮食习惯,一次 吃饭 不要吃太多,饿了就吃一点,注意选择一些热量少一点的效果会更好。要想快速健康的甩掉身上的赘肉,戒除或少吃 零食 为好,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,贵在坚持,祝您早日减肥...成功!

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来景浩_0iSn    2014-11-03 19:39

健康指导:您好,对于您这种情况,想要减肥,首先饮食要清淡少油,不要暴饮暴食,每顿只吃七分饱,营养要均衡,不要吃高脂肪高热量高糖食物,不要暴饮暴食,要细嚼慢咽。饭后不要立即坐下,应站立半小时或者多缓慢散步。同时应该多运动,如慢跑, 游泳 , 健美操 ,打羽毛球,转呼啦圈等,对于瘦腹部是非常好的。平时也...要多按摩按摩肚子,有助于消减赘肉。也可以利用上下班的时间,多选择走路,爬楼梯等。

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刁冰薇_Gu7O    2014-11-03 19:45

最好的 减肥 瘦身方法:科学饮食计划: 早上吃的营养点中午吃的丰富点晚上少吃或只吃水果和蔬菜每周坚持运动5、6次每次最少40分钟例如:慢跑、健身操、 跳绳 、快走、瑜珈一个月能减个10斤左右一定要注意制定科学减肥计划包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等以上是我对最好的减肥瘦身方法相关问...题的解答

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诗代桃_rzPg    2014-11-03 19:34