最好把病治好在开时训练，标准俯卧撑需要手臂背部胸部的力量。关节炎的话就不太适合练，训练会给关节施压，会加剧你的关节炎。所以我建议你多做仰卧起坐，跑步等练习，真得要倘坊连可以用手撑着墙壁，多司则北做几次也就可苦涉以了。切忌哑铃，等关节拉伸动作。