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你好，不需要刻意吃什么保健品的，顺称狗其自然就好；一般男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量，多锻炼避免久坐等；女方来说建议补充叶酸可以有效预防胎儿神经发育畸形；总的来说建议今生夫妻规律生活，均乡涌抹衡营养，适当的身体锻炼即可。
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其他回答
我那时吃爱乐维 也吃过 叶酸
您好，女性可多吃含叶酸、锌、钙的食物如吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。
多吃蔬菜，水果，喝豆浆