您好，患有便秘主要是改变生活和饮食习惯，药物可以服用培菲康胶囊、维生素B1片. 多喝开水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，养成每日一次大便的习惯，无论有没有便意，便秘严重的时候可以使用导泻药物。

每天吃一个苹果

火龙果也可以治便秘

早上起床，一定要空腹喝一杯温开水，有助于便秘，白天多喝水，多吃蔬菜！

祝宝妈好孕