吃鸡蛋壳能补钙吗?

健康咨询描述: 问题描述:腿关节疼
冉翠巧_OAVP    2008-10-07 18:30    

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可以补钙。一般而言,震残锈最眠匪好吃生物钙,生物钙吸收较好。如果1天奶量能达到600-800ml的话,就不需要额外补钙;如高队果不能达到这个奶量,就需要补钙。

陈立民 副主任医师   2013-05-23 15:34
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其他回答

你好建议口服钙尔奇 ,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故要适当晒太阳.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫...菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量,等等.哺乳妇经常吃这些含钙多的食物,可提高母乳的含钙量: 希望我的回答对你有所帮助,欢迎再次提问

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禄听莲_PqhS    2008-10-07 18:31