您好，大多数产后情绪不良都能自行恢复。晒太阳、户外活动、充分的休息、合理的营养摄入、经常与家人沟通交流对一过性的情绪不良都有好处。如果您已经被诊断为产后抑郁症，也不要过于紧张，严格按照您的医生的指导进行治疗，一般都能获得康复。

这种问题就是自己给自己的压力太大了，把自己想的很弱。觉得很多地方都不如别人。建议您多做一些自己有优势的事情，在多种场合多种职业中。无论做什么事情都要对自己有自信。相信自己一定可以做到更好。不要给自己太大的压力

病例分析:你存在明显的强迫症意见建议:建议于精神科就诊，选用抗强迫药物合并心理治疗

心理分析：你好，根据你的描述，可能是在你自我意识的完善过程中，出现了自我认知偏差，形成你价值评价体系更加倾向于自我贬损方向。心理指导：合理评价自己，发现自己的优势和长处；尝试纠正自己消极的图式和功能失调性的假设；多参与自己擅长的活动，树立自信；天生我材必有用，在人生的排列和组合中，找准自己的坐标和发...展轨迹。希望能帮到你。