心悟菠药理分析：您好依据你的叙述考虑估计是通常心理问题，多因为生活中遭受挫折，产生了自我否定的想法。心理指导：我个人的建议是采用放松疗法，瓣筝转移注意力，平静指丰心情，换个角度去看待问题，积极的丰富自个的知识，而不是用他比我强来给自个的放弃行为找理由，希望我的建议可以帮到你。