首先秋冬季节,特别是冬季是一年中寒气最重的时节,在中医里讲究一个冬"藏"字.且我们又是女人更应该注意保暖,更要注意湿寒气的侵袭. 在这样的情况下要多吃一些"阳"的食物.这个要乐笼根据姐们你家乡那边泳辉唉的情况决定最好.还要避免冷,辣食眠捆物.坚持均匀的锻炼身体,避免心气的大起大落.这些对女人,特别是痛经的女人来说都是一些最基本的预防方法.如果说到调理的话,这个你可要真瞪大眼睛哦///