重庆市什么地方医治焦虑症比较好？
遇昂杰_r1cB 2014-04-25 03:26
满意回答
焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素、躯体疾病等均有关系，这些因素会造成机体神经-内分泌系统发现紊乱，神经递质失衡，从而导致焦虑等夕高症状的发现。应通过身体放松达到心理放松。让自个能够转移注意力。比较简单的如深呼吸法：焦虑不安絮垃沙时闭上眼睛，自然而然用呈做鼻子吸气，口鼻呼气，重复三到五次。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担忧，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、流汗、尿频等）。
在大夫的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。自个学会正确处理各种应急事件的办法，增加心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达活波。祝你身体早日恢复健康，远离疾病的痛苦。