你好，海带性寒，吃多了会引起奶水变少的，一般海产品在坐月子的时候都是不要吃的 可以多吃一些黄芪党参炖猪蹄，鲫鱼汤等食物，一般对回奶有很好的效果。建议不要吃还带了，何以吃点别的东西，骨头汤，鸡蛋等都可以。