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坐骨神经损伤可以吃土豆 1.红豆、芸豆：低脂，高纤维，高维生素，营养丰富。 2.加蘑菇丁、胡萝卜丁、葡萄干制成的小米粥：抽纺每天早上喝一碗。可提高 免疫力 。 3.苹果、猕猴桃、香蕉、 酸奶 ：每天午饭前一小宝露时食用以增加 维生素生惑遮C 的摄入。 4.花生米：每天生吃200粒紫色、小粒花生米可以提供优质维生素E，还可补血。 5.糖：避免吃精制糖，含大量淀粉，能量堆积，使大脑氧化快。 6.罐装沙丁鱼、咸鱼等加工食品：含防腐剂，高盐，增加体液渗透压，增加脑负担
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