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患有颈椎病要经常做颈部锻炼，多抗评做一些颈部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，裕朗缓解肌肉紧张与痉挛，并可加强颈部肌肉的抵抗力，锻炼最好在晨起和长期时间的低头北战急工作后进行。
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颈椎的治疗没有特效疗法只有对症治疗.牵引理疗红外线推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是低头工作学习每1小时左右要休息10分钟左右.
你好你这情况可能是神经性头痛这可考虑吃些调理脑神经功能的药物可选择养血清脑颗粒镇脑宁胶囊或正天丸配合针灸治疗将会更好注意生活规律养成按时作息的好习惯.
你这个颈椎病可能大,建议你照片检查颈椎.对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势.祝你健康