饮食减肥原则是什么呢？
费莫含云_NR7A 2014-10-07 14:38
满意回答
你好，饮食 减肥 的原则是有规报吉律的减少饭量，但是不能一次减的量太多，而且佳沃悼 早餐 一昌灿定要吃好，午餐可以适当减少，晚餐可以尽量不吃，而且每天进行一些室外的 有氧运动 ，不要太剧烈，如慢跑等。建议你在饮食减肥的时候，少吃的情况是逐渐减少，不要一次减的量太多，人体会受不了，就是今天的量比昨天的量少就行，尽量少吃一些油炸食品，炒菜时少放油，如可以试试白水煮青菜吃，多吃水果、多饮食，配合有氧运动，如每天慢跑等，但是一定要坚持，祝你早日成功。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：你好:首先就是要养成良好的饮食习惯平时饮食要均衡清淡不要暴饮暴食，另外少吃能量值高的食物，如甜食肥腻食物等，平时每天要坚持运动通过运动及时消耗身体積累的脂肪，只要坚持下来就能成功瘦身
你好痛风又称高尿酸血症是一种因嘌呤（一译普林）代谢障碍使尿酸累积而引起的疾病属于 关节炎 的一种又称代谢性关节炎
根据你描述的情况，这个情况，应该是进行体育锻炼，以及控制饮食进行治疗，这样比较好建议你这个情况，应该是注意进行体育锻炼，严格的控制饮食的情况，多吃 五谷杂粮 ，多吃蔬菜，水果，以及含 纤维素 高的食物，控制高热量食物的摄入，比如高脂肪，高蛋白食物等