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健康指导：需要同时调节饮食结构，控制日常摄入的能量。需要保持每天400克左右的蔬菜，120克左右的水果食用，同时需要增加全谷类主食、蔬菜指残、瘦肉、眨菠密鸡蛋、大豆制品、 酸奶 、动物肝脏等的食用，帮助延长饱腹感，同时增加身体对能量的消耗。但要注意肉类、鸡蛋、大豆制品等要选择合理的烹饪方式，以蒸煮最训叨佳。
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针灸根本没什么用的，基本上是靠节食瘦下来的。你试试针灸期间照吃，根本减不下来。别听那些减肥中心的人，他们是怕你说在他们这里做针灸减肥没效果
针灸 减肥 是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良 好习惯，才不会反弹。