14岁女生身高152cm,体重40KG,已经月经1年，还能长高吗…
汝凌雪_xPKX 2014-02-15 23:12
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对于正常的身高一般与遗传及后天的饮食及运动等因素有关。遗传我们无法更改，但是可以通过后天的饮食及运动来尽量 长高 。一般18-20岁身认告高生长减慢。女性23岁，男性25岁身高体生长停止。根据您提供的情况，建议可以通过饮食加运动的方式再尽量长高。蔑过金首先饮食要多进食富含高蛋白优质蛋白的食物，如牛奶，瘦肉，鱼虾海鲜，禽蛋类，以满足骨骼发育所需要的蛋白质。多吃新鲜的蔬菜水果，以补充维生素及 微量元素 。进行篮球，跳高，跳远， 跳绳 等奔跑跳跃类体育项目，刺激骨垢的发育。多晒太阳，满足皮肤生成维医侨生素d，刺激钙的吸收。持之以恒会对身高生长有益，尽量长高。谢谢咨询，希望对你有所帮助
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身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想 增高 ，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、 豆类 、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、 牛奶 、乳酪及...
你好，孩子正在生长发育阶段，对营养的需求比较大，可以适当的给孩子补补钙剂，对孩子是有好处的，不过不一定就会长高的，身高和 遗传 是有很大关系的。
你好，根据你的年龄，正是身体 生长发育 的阶段，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.合理的体育锻炼，丰富营养的饮食，适当的休息一定会让你有一个理想的身高的，